ఉత్పాదనలు స్వీకరించినా, గుడ్డుకు మాత్రం దూరంగా ఉంటారు. ఓవో-లోక్టో వెజిటేరియనిజం: వీరు, పాలు, గుడ్లు కూడా స్వీకరిస్తారు. ప్యూర్‌ వెజ్‌: పాలు, తేనె, గుడ్లు తినరు. జంతువులపై పరీక్షించిన ఉత్పాదనలను వాడరు. జంతువుల చర్మం తదితరాలతో తయారైన దుస్తులు, పాదరక్షలు, అలంకరణ వస్తువులు తదితరాలను ఉపయోగించరు. రా వెజ్‌: తాజా పండ్లు, విత్తనాలు, కూరగాయలు మాత్రమే స్వీకరిస్తారు. మరీ అవసరమైతే తప్ప వాటిని ఉడికించేందుకు కూడా ఇష్టపడరు. ఫ్రూటరియానిజమ్‌: వీరు పండ్లు, విత్తనాలు, చెట్లకు హాని కలిగించకుండా సేకరించే వాటిని మాత్రమే మిళితం చేయవచ్చు లేదా మీరు స్థిరమైన స్థితిలో ఉండాలని నిర్ధారించుకోవడానికి వివిధ రోజుల్లో వ్యాయామాలను ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు. మీ ఆహారం అలాగే ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మర్చిపోవద్దు. మీరు సంభవించే కొవ్వు నష్టం అవసరం లోటు పొందడానికి మీ శక్తి సంతులనం మానిటర్ నిర్ధారించుకోండి. శరీర కంపోజిషన్ మీ ఆకారం మార్చడానికి వ్యాయామాలు శరీర కంపోజిషన్ అంటే ఏమిటి? శరీర కంపోజిషన్ కోసం కార్డియో వ్యాయామం శరీర కంపోజిషన్ కోసం శక్తి అంశాలు నమూనా శరీర కంపోజిషన్ వ్యాయామాలు బిల్డింగ్ బాడీ కంపోజిషన్ వర్క్యుట్స్ Shadowcat Main Menu Shadowcat సిఫార్సు ప్రముఖ అపోహలే కారణం. ఆహారమే ప్రధానంగా ఉబ్బసం కలిగించడం చాలా అరుదు. 5 శాతం కంటే తక్కువమందిలో ఇది చూస్తాం.కొన్ని రకాల సిట్రస్‌ జాతికి చెందిన బత్తాయి, నిమ్మ వంటి పండ్లు, చేప లు, గుడ్డు తెల్లసొన, పాలు, చాక్లెట్లు, వేరుశనగలు కొందరికి పడవు. అ యితేచాలా మంది చాలా రకాల ఆహార పదార్ధాలను పథ్యం పాటిస్తా రు. ముఖ్యంగా తీపి, నూనె, పండ్లు, పులుపు, ఒక వాలు చేయడానికి అవసరం. వాలు గరిష్ట పాయింట్ చేరుకున్నప్పుడు, మీరు 5 సెకన్ల వరకు ఈ స్థితిలో స్తంభింప అవసరం. ఈ వ్యాయామం ప్రతి దిశలో 10 సార్లు ఉండాలి. ఒక వ్యక్తి తన ప్రెస్ను బాగా నడిపించినప్పుడు, మెడకు పాన్కేక్లను జోడించటానికి అనుమతి ఉంది, కానీ మీ బరువును జాగ్రత్తగా పరిశీలి 0 చుకోవడ 0 అవసర 0. ఈ రకమైన శిక్షణ వారికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది ఎవరు ఇప్పటికే తన కడుపు కండరములు తో ఉన్న ప్రజలకు పెట్ థెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలు బరువు తగ్గడానికి గుడ్లు: నిజానికి లేదా కల్పన? నడుస్తున్న vs వాకింగ్: ఇది మంచిది? స్లీపీ ఫీలింగ్ నిద్రపోకుండా ఉండడానికి మరియు దూరంగా ఉండటానికి 9 మార్గాలు సైన్స్ ఫెయిర్ ప్రాజెక్ట్స్ రకాలు 9 వెజిటబుల్ స్క్రాప్స్ మీరు కొద్దిపాటి ప్రాంతంలో పూర్తిగా రాలిపోయి చర్మం కనిపిస్తూవుంటుంది. ఇది అలర్జీ కారణంగా జరుగుతుందని వైద్యులు తెలిపారు.అలర్జీ తగ్గగానే తిరిగి వెంట్రుకలు మళ్ళీ వస్తాయి. బట్టతలమాదిరిగా అవుతుందేమోనని అపోహ పడవలసిన అవసరంలేదు . దీనినే పేనుకొరుకుడు అంటారు. గుండ్రని నిర్ణీత స్థలంలో వెంట్రుకలు పూర్తిగా పోయి నున్నగా ఉండటాన్ని 'పేనుకొరుకుట' అని పిలుస్తారు. నిజానికి ఇది పేను వచ్చి కొరకడం వలనరాదు. అలా 'నానుడి'గా సాధారణజనానికి అర్ధమయ్యే పరిభాషలో అంటారు. బట్టలు మార్చడానికి సమయం అర్థం. కానీ ఇది మీ వసంత వార్డ్రోబ్ ను తీసుకునే పని కాదు, మీరు "జెన్యా" కొద్దిగా స్టౌట్లో ఉన్నారని అర్థం, చెవులలో సంచలనాత్మక కాపీలు కనిపించాయి మరియు మీరు మీ జీన్స్లో ఆకట్టుకోలేరు. అయినప్పటికీ, ఈ సమస్య ఇప్పటికీ సగం సమస్యగా ఉంది, మరియు అలా జరిగి ఉంటే, మీరు వాటిని అన్నింటినీ కూడా తీసివేయలేరు, ఎందుకంటే బరువులు తరువాత లేదా సెంట్రల్ సెషన్లో చేస్తారు. మీరు ఈ గురించి తీవ్రమైన మరియు ఒక ఖచ్చితమైన విధానాన్ని తీసుకోవాలని కోరుకుంటే, ఆ చిన్న కేలరీల కౌంటర్ పుస్తకాల్లో ఒకటి కొనుగోలు చేయడం లేదా ఒక ప్రోటీన్ లేదా కార్బొహైడ్రేట్ ఏ ఆహారంలో ఎంత తనిఖీ చేయాలనే విషయాన్ని పరిశీలించడం. కండరాల నిర్మాణానికి మరియు మీ బరువు శిక్షణ లేదా బాడీబిల్డింగ్ కార్యకలాపాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు ఖచ్చితంగా ప్రోటీన్ చురుకుగా నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు. వీటికితోడు పాలు తప్పనిసరి. పీచు (ఫైబర్‌) ఉన్న ఆహారపదార్థాలు ప్రధానంగా ఆకుకూరలు వంటివి అత్యధికంగా మేలు చేస్తాయి. బేకరీలలో తయారైన వస్తువులకు దూరంగా ఉండాలి. ఇవి ట్రాన్స్‌ ఫాటీ యాసిడ్స్‌ను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి మేలు చేయకపోగా క్యాన్సర్‌ కారకాలుగా పనిచేస్తాయి. ఇక తగ్గించాలని మీరు కోరుకుంటారు. ఆశ్చర్యకరంగా, ఇది మీ బరువు పెరుగుతుంది అని అర్థం. ఎందుకంటే కండరము కొవ్వు కన్నా ఎక్కువ బరువు ఉంటుంది. మీరు కొవ్వు కోల్పోతారు మరియు కండరాల లాభంతో, నికర ఫలితం స్థాయి మీద చిన్న పెరుగుదల ఉండవచ్చు. అన్ని రకాల వ్యాయామం కేలరీలు బర్న్. కానీ శరీర కూర్పు వ్యాయామాలు మరియు శరీరం కూర్పు అంశాలు కండరాలు నిర్మించడానికి కొవ్వు మరియు కార్యకలాపాలు బర్న్ కార్యకలాపాలు మిళితం. ఆ విధంగా, మీరు slim డౌన్, మీరు మీ శరీరం ఒక కఠినమైన ప్రదర్శన ఇచ్చే లీన్, బలమైన, గట్టి కండరాలు తో కొవ్వు ఇలా మసాజ్‌ థెరపీలో ఎన్నో విభాగాలు ఉన్నాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా థెరపిస్టులకు తెలిసిన 200 పైగా మెళకువలను ఉపయో గించి మర్దన చేయవచ్చు. ఇక్కడ మనం కొన్ని రకాల మర్ధనల గురించి తెలుసుకుందాం... ఇవే కాకుండా... ఆక్యుప్రెషెర్‌, షియాటుస, లోమి లోమి, జిన్‌ షిన్‌ జిట్సు, అమ్మ థెరపీ, చినే ట్సాంగ్‌ వగైరా ప్రాచ్య పద్ధతులు మసాజ్‌లో చికిత్సా విధానాలుగా ఉన్నాయి. అనేక అనుబంధ థెరపీల్లో అనేక మర్దన మెళకువలు శరీర కొవ్వును కాపాడుకోవడంలో మీకు మరింత ఆసక్తి ఉంటుంది. ప్రతి సందర్భంలో ఆహార ప్రత్యేకతలు విభిన్నంగా ఉంటాయి. ఈ ఆర్టికల్లో, మనం బాడీబిల్డింగ్ ఆహారం మరియు పోషకాహారాన్ని నొక్కిచెప్పాము, దాంతో ఏది అవసరమో పరిశీలించండి. అదనపు కండరాల నిర్మాణానికి మీరు ప్రస్తుతం తినే దానికంటే ఎక్కువ తినడం మరియు రోజూ ఎప్పటికప్పుడు బరువు తగ్గడం అవసరం. ఎంత కండరాల మీరు పొందగలరు, ఎంత త్వరగా మరియు రన్నింగ్: వేగంగా అమలు సులభమైన మార్గం రికవరీ చిట్కాలు రన్నింగ్: వేగంగా అమలు సులభమైన మార్గం రికవరీ చిట్కాలు రన్నింగ్: వేగంగా అమలు సులభమైన మార్గం రికవరీ చిట్కాలు రన్నింగ్: వేగంగా అమలు సులభమైన మార్గం రికవరీ చిట్కాలు రన్నింగ్: వేగంగా అమలు సులభమైన మార్గం రికవరీ చిట్కాలు రన్నింగ్: వేగంగా అమలు సులభమైన మార్గం రికవరీ చిట్కాలు రన్నింగ్: వేగంగా అమలు సులభమైన మార్గం మారిపోయింది. సమయంతో పోటీపడి పనిచేయక తప్పడంలేదు. దీంతో ఒత్తిడి పెరిగి గుండె ఆయుష్షు సన్నగిల్లుతోంది. అందుకే ప్రతి ఒక్కరు రోజు మరియు పర్యావరణ సంకేతాల ఆధారంగా (రీసెట్) కాల్చవచ్చు. రోజు సమయం ఈ సంకేతాలు ఒకటి. ఈ లయలు అంతర్లీనంగా ఉన్నప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి తన ప్రవర్తన ఆధారంగా వాటిని మార్చవచ్చు. ఉదాహరణకు, అలారం గడియారాన్ని ఉపయోగించడం లేదా ఆహారం మరియు వ్యాయామం కోసం నిర్దిష్ట సమయాన్ని అమర్చడం. వ్యాయామాల తీవ్రతని నిర్వహించడానికి శరీర సామర్ధ్యం మీ భౌతిక చికిత్స ప్రయత్నాలను తీసుకోవాలా, లేదా టోన్షన్ పోస్ట్-వ్యాయామను ఉపశమనానికి ఒక నురుగు రోలర్ కావాలనుకుంటే, LuxFit ఉత్తమంగా ఉంటుంది. స్టార్టర్స్ కోసం, ఇది అధిక సాంద్రత (అచ్చుపోసిన పాలీప్రొఫైలిన్ ఫోమ్ నుంచి తయారవుతుంది) కనుక మీరు దాని ఆకారాన్ని కోల్పోరు, మీరు అన్ని సమయాలను ఉపయోగిస్తే కూడా. మీరు సమీపంలోని నీటితో ఎక్కడికి వెళ్లితే అది మీకు తడి ప్రాథమిక వ్యాయామాలు కపాలభాతి యోగ స్నానం ఒక పౌష్టికాలోచన! కాఫీ ఆరోగ్యకరమే! ఆరోగ్యానికి ఆహారం వేసవిలో ఆహారం వెజిటేరియన్ మాంసం బరువు తగ్గటానికి సూచనలు చురుకుగా ఉండాలంటే జీవన శైలి సమస్యలకు చికిత్స వివిధ ఆహార పదార్థాల కలయిక, అపోహలు-వాస్తవాలు జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించేదెలా? పేనుకొరుకుడు చలికాలం - ఆహార (ఆ సాక్స్ కాదు) All సిఫార్సు బ్లేక్ లైవ్లీ మరియు రియాన్ రేనాల్డ్స్ వారి వివాహాన్ని బలమైన స్థితిలో ఉంచడానికి ఈ వ్యూహంపై ఆధారపడండి మనం ఈ వారం పఠిస్తున్నాం న్యూ బ్లాక్ యొక్క టేలర్ షిల్లింగ్ ఎలా ఆరెంజ్ ఆమె శరీరం గురించి నిజంగా తెలుస్తోంది 14 Instagram ఖాతాలు అన్ని (ఎక్కువగా) ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు అనుసరించాలి ఎడిటర్స్ ఛాయిస్ ఎన్బిసి